Testsúlycsökkentő és méregtelenítő programok
3 NAPOS TISZTÍTÓ, FOGYASZTÓ PROGRAM
Miért fontos a méregtelenítés?
- A „modern civilizált élet” hatásai minden korábbinál több toxikus anyagot halmoznak fel szervezetünkben.
- Hiánytáplálkozás – rengeteget eszünk, de csak kevés igazi táplálékot fogyasztunk.
- a hétköznapi étkezés energiatartalma nagyon magas,
- az élelmiszerek természetes, esszenciális tápanyag tartalma csökkent,
- a színező és ízfokozó adalékanyagok koncentrációja magasra nőtt.
- Testünkméregtelenítőrendszere kimerülőbenvan.
- A felhalmozódott méreganyagok különböző betegségek kialakulásához vezethetnek.
- A szervezet tisztítása, méregtelenítése a túlsúly ellen folytatott harc egyik alapköve.
- Az anyagcsere normalizálása lehetetlen a felhalmozódott méreganyagok, nyákok és más elhalt részecskék eltávolítása nélkül. E-nélkül viszont az immunrendszerünk is feladhatja a védekezést, esetenként saját maga ellen támad autoimmun megbetegedéseket kialakítva vagy a daganatos sejteket nem ismerve fel.
- Sok esetben a különböző testtájak zsírpárnái azoknak a méreganyagoknak a raktárai, amiket a szervezet nem tudott eltávolítani.
- Amíg nem segítünk kiüríteni a mérgeket, addig nem fogjuk tudni lebontani azok raktárát, azaz nem tudunk hatékonyan fogyni!
- Évtizedek,évszázadok,évezredekóta a különböző társadalmak használják a méregtelenítést rendkívül jó hatásfokkal.
Ez a program egy rendkívül magasan képzett orvos-csoport által kidolgozott, az ember élettani tulajdonságait figyelembe vevő, tudományosan összeállított tisztító-méregtelenítő program. Alapja az aloe vera egyedülálló méregtelenítő hatása, az anyagcsere folyamatok optimalizálása speciális, magasminőségű tápanyagok segítségével, ezáltal egy hatékony és egészséges tisztítás elérése. A természetes táplálékkiegészítők segítenek megtisztítani testünket a káros kémiai anyagoktól.Segít a szervezet méregtelenítésében, és amennyiben hosszabb távon is kitartunk a program mellett, megtanít arra, hogyan fogyjunk, hogyan érjük el és tartsuk meg a kívánt testsúlyt. Segít új, pozitív szokásokat kialakítani az állandó testsúly és az általános jó közérzet, egészség érdekében.
A 3 napos csomag tartalma:
Aloe Vera gél
240 féle biológiailag aktív összetevőt tartalmaz, sejtszinten táplál. Kíméletes méregtelenítő hatása mellett az emésztés normalizálásában és az eredményes fehérje hasznosításban is szerepet kap. Magas rosttartalma miatt segíti a szervezetet megszabadítani a káros baktériumoktól, tökéletes eszköz a méregtelenítésre és belső tisztításra. Az aloe gél mellé nagyon fontos a megfelelő mennyiségű és minőségű folyadék fogyasztása.
Aloe Blossom Herbal Tea (méregtelenítő tea)
A tea: Kínai fahéj, gyömbér, madagaszkári illatos szegfűszeg, jamaikai nyugtató hatású szegfűbors, pikáns narancshéj – amely tele van C- vitaminnal-, kardamon, ánizs, kapor, kamilla, földiszeder levél tartalmú, a MÉREGTELENÍTÉS-t segíti
Ajánlott fogyasztás: kúraszerűen 1-1.5 l forró vízben 1 filtert 20percig áztatni!
A teának a kínai fahéj miatt fokozott szomjúságkeltő hatása van, így a napi 3-4 liter folyadék is bevihető a szervezetbe, ami a méregtelenítés és a súlycsökkentés egyik fontos feltétele.
Feelds of Greens (zöldségtabletta – zöld árpa, lucerna, tarackbúza, Cayenni bors)
- Zöldség alapú készítmény, mely beépíthető a mindennapi táplálkozásba is;
- Javítja a bélműködést, segíti az anyagcserét
- Ásványi anyagot, fehérjét, béta-karotint, enzimet, aminosavakat, klorofilt tartalmaz;
- Klorofil: hámosodást segítő, hámvédő
- Vérszegénység esetén;
- A bőr vízmegtartó képességének fokozása
- Vércukorszint csökkentése.
Ajánlott fogyasztás: napi 2-6 tabletta
Bee Pollen
A virágpor az egyik legösszetettebb étrendkiegészítő. Tartalmazza a teljes B-vitamin skálát és C-vitamint, béta-karotint, számos ásványi anyagot, enzimeket, koenzimeket, proteineket és 22 aminosavat. A Clean9 program nélkülözhetetlen eleme. Nem csak tápanyagként kiváló, részt vesz a zsírok anyagcseréjében, karbantartja az immunrendszert és az emésztőrendszert. A diéta után is érdemes fogyasztani az értékes virágpor készítményt.
Forever Active Probiotic
- A szervezet számára fontos 6 féle baktériumot /élő/ tartalmaz.
- Az egészséges emésztés fenntartása, visszaszerzése;
- Védelem a kórokozó baktériumok ellen;
- A felszívódás javítása a bélben;
- Az immunrendszer működésének helyreállítása
- A pici gyöngykapszulákban lévő élő baktériumokat nem károsítja a gyomorsav és a bélnedvek, csak a vastagbélben oldódnak;
- A kapszula színe nem változhat, nincs benne tej, liszt, élesztő, színezék, ízesítő, tartósító, ezért mindenki kaphatja, gyerekek is;
- Antibiotikumok, gyulladáscsökkentők, hormonok -fogamzásgát1ó szedése alatt – után;
- Fertőzéseknél, hasmenés székrekedés, vastagbél betegségek , étel allergia, bélférgesség, ismétlődő nőgyógyászati fertőzések.
Ajánlott fogyasztás: éhgyomorra napi 1 kapszula.
A csomag ára: 18.000.- Ft
A program menete:
1-2-3 nap:
Reggeli: Aloe Vera gel 1 dl
Fields og Green (80x) – 2 tabletta
Tízórai: Bee pollen (60x) – 2 tabletta
Ebéd: Aloe Vera gel 1 dl
Fields of Green (80x) - 2 tabletta
Vacsora: Aloe Vera gel – 1 dl
Fields of green (80x) – 2 tabletta
Este: Aloe Vera gel – 1 dl
Bee pollen (60x) – 2 tabletta
Forever Active Probiotic (30x) – 1 tabletta
A második nap estétől már 600 kalóriás, könnyű, vegyes étrend is megengedett, zöldség, gyümölcs, sovány hús formájában. Napi minimum 2,5-3 liter folyadék, amelyből legalább 2 literAloe Blossom Herbal Tea legyen.
(A program lényege az aloe vera kiváló méregtelenítő hatása, mely mind a belekben, mind a szövetekben megnyilvánul, e melett hihetelen gazdag tápanyag-forrás. Az Aloe Blossom Herbal Tea egyedülálló méregtelenítő hatású. A Fields of Green kiváló béltisztító, és ásványi anyag-nyomelem pótló. A Bee Pollen rendkívül gazdag aminosavakban és B-vitaminokban, tápanyag-pótló szerepet játszik. A Probiotikum pótolja a hiányzó baktérium-flórát, az aloe vera pedig prebiotikumként is szerepet játszik a probiotikumpok táplálásában.)
Kalóriaszámláló
Annak érdekében, hogy egyszerűbbé tegyük diétánkat, kalóriaszámlálónk az ételeket a hozzávetőleges kalóriaértékek szerint csoportosítja. Amikor meglátjuk, hogy mely ételek az alacsonyabb kalóriatartalmúak, rájövünk, milyen egyszerű is a testsúly kontroll. Az ember két lábon járó kalóriatáblázattá válik, miközben mindig tudja, mit egyen. Rendkívül gyorsan sikerül majd úrrá lennünk a kalóriákon és szabályoznunk testsúlyunkat.
Kalóriaszámláló/könnyű falatok
Válasszunk ki a következő ételek közül kettőt, s máris fogyaszthatjuk a finom, egészséges falatokat! Próbáljuk meg váltogatni a különböző kategóriákba tartozó ételeket. (1 csésze kb. 2.5 dl):
1 csésze zsírmentes vagy 1%-os zsírszegény túró (T) 1 falatnyi félzsíros mozzarella sajt (T) 1 evőkanál zsírszegény krémsajt (T) 2 dl könnyű vagy zsírmentes joghurt (T) 2 evőkanál zsírszegény salátaöntet (T/Zs) 1 csésze zsírszegény vagy könnyű fagylalt (T/Zs) 6 db egész mandula vagy kesudió (Zs/F) 4 evőkanál humusz (Zs/F) Néhány szem pirított mogyoró vagy vegyes magvak (Zs/F) 1 evőkanál mogyoróvaj (Zs/F) 4 főtt tojás fehérje vagy 1 egész főtt tojás a sárgájával együtt (F) 1 falat vízben eltett tonhal (F) 1 marha virsli (F) 1 kevés rákhús (F) 1 csésze főtt szójabab (F) 2 evőkanál salsa szósz(Z) kapros ecetes zöldfélék* (Z) |
1 csésze nyers zöldség (Z) Uborka szeletek*(Z) 1 csésze paradicsom vagy zöldség koktél (Z) 10 szem tortilla chips (P) néhány darab apró sósperec vagy sósrúd (P) 3 Graham vagy 6 szezámmagos keksz (P) 3 csésze pattogatott kukorica (P) 1 szelet rizsfelfújt (P) kis darab üres péksütemény (P) 2 darab könnyű teljes kiõrlésû fehér kenyér (P) 1 kisebb alma (Gy) 1 csésze nem édesített almaszósz (Gy) 1 csésze szõlõ (Gy) 1 nagy körte (Gy) 1 nagy narancs (Gy) 1 csésze eper vagy dinnyekocka (Gy) 1 friss grapefruit 1 kisebb banán (Gy) 1 csésze konzerv gyümölcs vagy gyümölcskoktél könnyű szirupban (Gy) |
*korlát nélkül fogyasztható „szabad” étel Gy = gyümölcs; T = tejtermék; Zs = zsiradék; F = fehérje; Z = zöldség; P = pékáru/élesztõ |
Kalóriaszámláló/étel javaslatok
Valamilyen ízletes falatot szeretne fogyasztani vacsorára és nincs ötlete? Próbáljon ki néhányat a következő menükből – vagy keverje őket. Mindegyik étel körülbelül 400 kalória.
1 közepes csirkemell, bőr nélkül 1 közepes héjában sült krumpli vagy jamgyökér 1 csésze párolt zöldség 1 csésze salátalevél 1 evőkanál könnyű öntettel 10 dkg roston sült lazac 1 csésze főtt tészta 1 teáskanál olíva olajjal 1 csésze zöldbab 1 evőkanál pirított mandulával 1 csésze garnélarák vagy 1 csésze tofu 1 csésze kínai sült zöldség 2 evőkanál szósz 1 csésze barna rizs 1 aprósütemény 1 közepes héjában sült krumpli 1 csésze chili (bab nélkül) 1 kis darab zsírszegény cheddar sajt 1 teáskanál kockára vágott hagyma 1 csésze salátalevél 1 evőkanál könnyű öntettel 10 dkg extra sovány marha vagy pulyka fasírt 2 szelet könnyű teljes kiõrlésû kenyér salátalevél, ecetes savanyúság, mustár (korlátlan mennyiségben) 1 evőkanál ketchup |
1 szelet sovány sajt 1 csésze salátalevél 1 evőkanál könnyű öntettel és 1 evőkanál pirított mandulával 15 dkg roston sült pulyka (fehér hús, bőr nélkül) 10 dkg főtt burgonya 1 teáskanál vajjal vagy margarinnal 1 csésze párolt zöldség 1 csésze főtt metélt 10 dkg bőr nélküli csirkemell csík 1 csésze zöld vagy sárga bors, fokhagyma és hagyma 1 teáskanál olívaolajjal 1 csésze paradicsomszósz 1 darab francia kenyér 15 dkg sovány disznóhús vagy vesepecsenye (zsíros rész eltávolítva) 1 csésze vadrizs 1 csésze főtt spenót 2 kukoricás tortilla 10 dkg extra sovány marhahús 1 kis darab cheddar sajt 1 evőkanál könnyű vagy alacsony kalóriatartalmú tejföl kockára vágott paradicsom, salátalevél, hagyma, salsa (korlátlan mennyiségben) |
Kalóriaszámláló/gyümölcsök, zöldségek + kenyér
Fél csésze alacsony kalóriatartalmú zöldség | Fél csésze zöldség | Fél csésze keményítőtartalmú zöldség | Fél csésze főtt babféle |
15 kalória | 25 kalória | 75 kalória | 115 kalória |
Lucerna csíra Káposzta Zeller
Padlizsán Zöld bors Salátalevél Gomba Retek Nyers spenót Nyári tök Fehérrépa Cukkini |
Spárga Bambusz csíra Brokkoli
Kelbimbó Sárgarépa Karfiol Uborka Zöldbab Hagyma Savanyú káposzta Paradicsom |
Cékla Amerikai vajdió Kukorica
Paszternák Zöldborsó |
Szárazbab Lencse |
Megjegyzés: a táblázatban megadott értékek megközelítő jellegűek. Az ételeken található címkéken ellenőrizzük le a pontos kalóriaértéket.
Alacsony kalóriatartalmú gyümölcsök | Magas kalóriatartalmú gyümölcsök | Alacsony kalóriatartalmú kenyerek | Magas kalóriatartalmú kenyerek |
40 kalória | 80 kalória | 70 kalória | 110 kalória |
Kis méretű alma Fél csésze bogyós gyümölcs Kantalup dinnye 1/4
1/3 csésze cseresznye 1 szárított füge fél csésze szőlő 1 kiwi 1 közepes őszibarack 2 evőkanál mazsola 3 csésze eper 1 csésze görögdinnye |
Közepes alma 2/3 csésze almalé 1/2 csésze almaszósz
kis méretű banán 2 szárított füge 1/2 csésze szőlőlé 1 csésze grapefruitlé közepes őszibarack 3/4 csésze narancslé 1 csésze ananász 2/3 csésze ananászlé |
3/4 csésze korpa Graham cipó Olasz kenyér 1 szelet
18 rákszirom 3 csésze pattogatott kukorica fekete zabkenyér 18 apró sütemény 6 sós keksz fehér búzakenyér 1 szelet |
2 keksz kukoricás tortilla kukoricakenyér
fél croissant 8 szem sült krumpli hot-dog kifli 1 macesz kis muffin palacsinta/ gofri 1/2 pita |
Kalóriaszámláló/hús, tejtermék + desszertek
Magas kalóriatartalmú kenyerek | 10 dkg alacsony kalóriatartalmú hal | Kb. 10 dkg sovány hús (zsír eltávolítva) | Közepesen zsíros húsok |
140 kalória | 110 kalória | 165 kalória | 225 kalória |
Piskóta/ muffin 1 csésze árpa 1 csésze dara (búza, zab, kukorica)
hamburger zsömle 1 csésze zabpehely 1 csésze főtt tészta 1 csésze rizs fél csésze édes burgonya 1 csésze fehér burgonya |
Törpeharcsa/ tőkehal Rák Sügér
Foltos tőkehal Tengeri rák Csuka Fésűkagyló Pisztráng |
Lazac Csirke/ szárnyas Sonka/ sertésláb
Bárány (kivéve a melle) Kardhal/ tonhal Borjúhús (kivéve a melle) |
Főtt sonka Hering konzerv Sertés
Máj Tavi pisztráng Sült kagyló/ apró rák Marhahús (15% zsír) |
Magas zsírtartalmú húsok (kb. 10 dkg főve) | Zsiradékok | Tejtermék + reggeli | Desszertek + péksütemények |
300 kalória | 45 kalória | kalória lentebb kövérbetűkkel | kalória lentebb kövérbetőkkel |
Sült hús Hideg hússzeletek Véres marhahús
Kacsa Sült csirke Kolbász Bárány/ borjú mell Sült borda Pörkölt |
2 evőkanál könnyű tejszín 1 evőkanál krémsajt 1 teáskanál krémes salátaöntet
1 evőkanál francia salátaöntet 1 evőkanál olasz salátaöntet 1 teáskanál olaj/margarin 5 szem olívabogyó 10 szem mandula 10 szem mogyoró 2 pekándió |
3 szelet bacon 100 sajt 2,5 dkg 100 egész tojás 80
tojás fehérje 16 tojás sárgája 64 1 csésze teljes tej 150 1 csésze 1,5%-os tej 111 lefölözött tej 90 joghurt 140 |
Sárgarépatorta 385 Csokis vagy sima kalács 250 1 szelet fánk 240
zsömle 190 kifli 190 |